炸香酥藕盒：藕富含糖淀粉、蛋白质、维生素C粗纤维、能帮助消息防止便秘，能健脾开胃，益血补心补五脏、改善血液循环，莲藕刨去外皮、切成夹刀片、掰开藕片夹上肉馅、再裹上面糊入油锅炸至金*；直接吃外皮焦香、肉馅软嫩还带着莲藕的清香
四季豆炒牛肚丝：今天就要卤好的牛肚切成丝与四季豆一起来炒着吃，四季豆是我们餐桌上常见的蔬菜之一。也是人们比较喜爱的蔬菜，它富含蛋白质和多种氨基酸，可健脾胃，增食欲，还能增加人体的免疫力，增加抗病能力，多吃一些对人体很有好处。牛肚是我提前卤好了，你也可以直接买回来熟牛肚丝进行加工。
铁板鱿鱼圈：铁板烧起源于日本，而在国内铁板烧风靡大江南北，红透全国各地。我想可能是因为铁板导热快温度高，能使得食材迅速地成熟，最大程度地保留食材的营养，口感也是无法比拟的原汁原味。酱汁鲜美浓郁，鱿鱼滑嫩，香而不腻，没有一点腥味，真的是好吃的无话可说。
清蒸鱼：*鱼含有丰富的蛋白质，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用*鱼会收到很好的食疗效果，它的谷氨酸含量较多，谷氨酸是人神经系统发育不可缺少的一种氨基酸。*花鱼异乎寻常的鲜味即来自谷氨酸，*花鱼含脂肪较少，且由多种不饱和脂肪酸构成，碳链较长，具有降低胆固醇的作用。
新奥尔良烤鸡腿：鸡腿具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，可以治疗由身体虚弱而引起的乏力、头晕等症状。对于男性来说，由肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状，也可以通过吃鸡腿得到一定的缓解
炸酥肉每次去火锅店必点一份现炸酥肉，金*酥香好吃的停不下来，在我们老家重庆一般都会用菜籽油来炸，特殊的香气迷人极了。今天选用了油品清亮，香味浓郁的金龙鱼外婆乡小榨菜籽油，更为我的小酥肉增光加彩唷……