燕窝是一味名贵的中医养身滋补品，其营养价值极高，一直被人们所喜爱。
特别是爱美的女士，做为一种美容养颜的食品。
那有的人就问了，燕窝既然这么好，小孩子可以吃燕窝吗？
答案是肯定的！
接下来小编浅谈下燕窝对小孩子的6大好处。
1、补充多种营养
燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质、碳水化合物。微量元素有：钙、磷、铁、钠、钾及燕窝酸、氨基酸；赖氨酸、胱氨酸和精氨酸。
2、增加儿童记忆
燕窝内含有丰富的燕窝酸，有助于小孩子成长期的大脑发育，活跃思维，记忆力提升，增强孩子的自信心。
3、提供丰富蛋白质
儿童成长期间好动、坐不住，家长普遍都理解小孩小时比较调皮。实际上适当的运动是合适的，但如果过度就形成了常说的多动症，这就要引起重视了，儿童成长期间要补充一些蛋白质，燕窝内含有丰富的水溶性蛋白质，给孩子提供均衡的营养，提高孩子的身体免疫力。
4、提供大量天然钙
儿童成长期需要补充大量的钙，而燕窝出自天然，含有丰富的活性钙，给儿童成长期补充充足的钙质。
5、提高免疫力
适当进食燕窝有利于提高身体抵抗力。燕窝中不仅含有活性蛋白，易于人体吸引。
6、有助于孩子的学习
孩子面临中考或高考，特别耗费脑力。而燕窝含有一种叫燕窝酸的成分，能作用于脑部，对提高脑力十分有益。因此，已有不少家庭选择燕窝当作孩子们考前的必备营养品。
所以说，小孩子不但可以吃燕窝，而且是非常有好处的，小编下面特意给小伙伴推荐了3款小孩子适合的燕窝食谱！
牛油果燕窝
功效:补充维生素
食材:燕窝、牛油果、冰糖
做法:
1.将燕盏泡发2~4个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟分钟左右;
2.切开牛肉果，把里面的果肉掏空，果壳可用来作为甜品容器;
3.牛油果的果肉用勺子等工具压碎，不要用搅拌机，太碎容易影响口感
4.把煮炖好的燕窝和压好的牛油果泥均匀搅拌在一起，重新填入牛油果壳中即可。
附加说明:牛油果含有多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钾、镁、钙等含量也很高，是小孩可以安心食用的食物。
燕窝炖蛋
功效:补充蛋白质
食材:燕窝、鸡蛋、盐、葱
做法:
1.将燕盏泡发2~4个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内炖煮30~40分钟分钟左右;2.将鸡蛋加入适量的温水、炖好的燕窝、盐搅拌、顺同一个方向搅拌均匀;3.撒上点葱粒用中火慢炖5-10分钟即可。
附加说明:鸡蛋的营养价值极高，可以补充蛋白质，可以保护肝脏，还可以健脑益智等等。
芒果燕窝汁
功效:帮助宝宝胃肠消化食材:芒果汁(一杯)、芒果(半个)、燕窝和冰糖(适量)
做法:
1.将燕盏泡发2~4个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟分钟左;
2.将芒果的果肉切成大小相同的三块。把芒果汁倒入炖好的燕窝中，摆上切好的芒果肉即可。
燕窝稀粥
功效:提升宝宝抵抗力
食材:燕窝(适量)、白米(20克)水(半碗)做法:
1.将燕盏泡发2~4个小时，挑去细小的燕毛，清洗好燕窝;
2.将所有食材放入锅中炖煮二个小时即可。
燕窝鱼茸粥
功效:增强体质，健脑
食材:*花鱼(一条)、燕窝(适量)、米(半碗)做法:
1.将燕盏泡发2~4个小时，挑去细小的燕毛，加水放入炖盅内隔水炖煮30~40分钟分钟左右;
2.将*花鱼放少量的盐、酱油腌十分钟，然后隔水蒸熟，鱼熟了之后，拆肉留用;3.将煮好的粥加入炖好的燕窝、鱼肉搅匀再煲五分钟即可。
俗话说:缺少燕窝酸，脑袋不灵光。有了这些做法，宝妈们既不需要担心小孩挑食，也不需要担心小孩会缺失身体所需营养。
想了解更多燕窝知识，还是燕窝食谱的可以