粥是宝宝食物中最常见的,清淡稀软易消化,还可以搭配各种蔬菜肉类、水果,杂粮、坚果等,可以保证营养丰富;
粥做起来也简单,快手,厨房小白也可以完全胜任。
不管煮什么粥,只要宝宝肯喝,喝了能吸收都是对身体有好处的,不用特意的去给孩子弄补身体的粥。
两岁以下宝宝适合喝的粥
肉沫粥:把新鲜的猪瘦肉买回来取一小块切成丁,然后用大米熬粥,在快要熟的时候将肉沫放下去,搅拌5分钟左右即可。
小米粥:小米的营养价值很高,适合全家人食用,用小米熬粥给宝宝喝,可以补充各种营养素。
鱼肉粥:用新鲜的*花鱼剁下来的肉泥和大米一起熬粥,可以补充优质蛋白质、钙铁锌等,非常适合宝宝食用。
推荐适合宝宝喝的三款粥(适合一岁以上的宝宝做法)1.菠菜猪肉松粥
两岁以上宝宝适合喝的粥
排骨粥:取中间肉嫩的排骨,用开水稍微煮一下去除碎骨和血水,然后和大米一同煮成粥即可。排骨粥对孩子补钙有不错的效果,可以让孩子同排骨肉一起吃完。
牛肉粥:牛肉切丝用淀粉抓一抓,在白粥快熟的时候把牛肉丝放下去烫熟即可,不要太久,要不然容易柴。
原料:大米、菠菜、猪肉松、香油、食盐
1.菠菜洗净后焯水后捞出切碎;
大米淘洗干净后放入锅中熬煮成粥,放入菠菜碎拌均;
3.加入食盐和香油调味,吃的时候再粥的表面撒上一层猪肉松,选择儿童专用的,这种肉松纤维少,易于宝宝消化和吸收。
.酸甜水果粥
原料:苹果、草莓、香蕉、猕猴桃、大米、蜂蜜
做法:
1.大米淘洗干净后熬粥成粥;
.把所有水果切成小丁,加入粥里再次煮开,煮5分钟左右;
3.关火,凉温,加入蜂蜜即可食用。
3.牛奶粥
原料:大米、牛奶
做法:
1.大米淘洗干净并浸泡一会儿,锅中加入适量清水,放入大米熬煮成粥;
.倒入牛奶搅拌均匀,继续用小火熬煮十分钟,至大米粒粘稠,溢出奶香味即可。
此粥可以直接使用,也可以加入少许糖或盐成为不同口味的奶粥。
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