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夏天嘛，就是得给大家多准备点儿不容易吃胖的美味，又搞了些热量比较低的菜，有需要的可以试试。
早餐的豆皮三明治大家一定要试试，味道相当不错，搭配也随心。还有比较清爽的水烧*鱼、焖豆腐，都是比较简单清淡的菜，鲜爽嫩滑的口感，吃一口就停不下来啦。
??点击蓝色菜名可以跳转到图文菜谱??
豆皮三明治
前阵子的网红豆皮三明治刚和大家分享过，当早餐或者减脂代餐都是很不错的，热量相对来说会很低，还能吃到不少蔬菜，关键是味道很不错，吃得也会很开心呀。每克的热量是大卡。
香酥鸡肉饼
香酥鸡肉饼前几天分享过之后已经收到小伙伴的反馈啦，都说味道超级赞！还没尝试过的话可以赶快做起来了，用手抓饼当饼皮，包着炒香的鸡腿肉，酥酥脆脆的饼皮加入味嫩滑的鸡肉，好吃到不行呀！每克的热量是大卡。
酱油水烧*鱼
酱油水烧*鱼也是超级简单呢，很适合非常新鲜的*鱼来做，如果鱼肉不够新鲜那是吃不出浓鲜滋味的。喜欢吃鱼肉的话大家可以在家试试看，最基本的酱油水配最鲜嫩的鱼肉，味道一绝哦。每克的热量是大卡。
咸蛋*烧茄子
咸蛋*有多好吃肯定不用我多说啦，油润红亮泛着油光的状态最为诱人！配粥下饭都好吃的不行，捣碎了入菜更是别有一番风味。我之前用咸蛋*焗过鸡翅、南瓜，还有山药，每道都很美味，这次来烧个茄子依然是香软入味，好吃到停不下来哦。每克的热量是大卡。
焖豆腐
这道焖豆腐的做法喜欢清淡口味菜品的朋友可以试试看，里面加了些生蚝来提鲜，做法就是莆田焖豆腐，加了鸡蛋后整成豆腐饼的形状，里面的配菜又丰富又营养，千万别错过。每克的热量是大卡。
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