下周食谱早知道
星期一(Mon)
山药粥、煮鸡蛋、肉末炒西葫芦
*元帅苹果、圣女果、砂糖橘
三色米饭、盐水大虾、鱼香肉片、炒五色菜、番茄银芽汤
牛奶、每日坚果
肉末蔬菜粥、红糖三角包、牛肉小丸子、木须肉、小白菜粉丝汤
星期二(Tue)
什锦面条、卤鹌鹑蛋、洋葱炒肉片
奇异果、梨子、香蕉
薏仁米饭、红烧肉、宫爆肉丁、蚝油菜心、海鲜银耳汤
酸奶、每日坚果
五谷饭、红烧小排骨、油菜炒虾仁、西红柿炒鸡蛋、三色蔬菜汤
星期三(Wed)
八宝粥、奶*包（早）、菠菜碎肉炒鸡蛋
火龙果、*元帅苹果、冰糖橙
燕麦米饭、炖*花鱼、胡萝卜土豆烧牛肉、蟹*豆腐、田园鲜蔬汤
牛奶、每日坚果
紫薯米饭、红烧肘块、蒜苔炒肉、素鸡烩茭白、虾皮紫菜汤
星期四(Thu)
馄饨、煮鸡蛋、虾仁炒芹菜
砂糖橘、梨子、圣女果
二米饭、葱爆羊肉、玉米虾球、田园小炒、冬瓜海鲜汤
酸奶、每日坚果
玉米米饭、焖鸡翅、番茄牛肉、双色菜花、金针菇蛋汤
星期五(Fri)
薏米绿豆粥、卤鹌鹑蛋、肉炒土豆丝
葡萄、火龙果、*元帅苹果
红豆米饭、糖醋带鱼、烩三鲜、三宝豆腐、棒骨山药汤
冰糖红枣水、每日坚果
翡翠饺子、玉米面粥、五香酱羊肝、多彩肉丝、炸虾片
为幼儿园加点绿色菠菜的功效：通肠导便、补血1菠菜提取物具有促进培养细胞增殖作用，既抗衰老又增强青春活力。
2促进发育。
3菠菜的蛋白质量高于其他蔬菜，且含有相当多的叶绿素，尤其含维生素K在叶菜类中最高，能用于鼻出血、肠出血的辅助治疗。
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