早餐:蛋挞披萨、奶油蘑菇汤、秋葵蛋羹
早点:香蕉(幼儿涂牙)
午餐:糯香米饭、菠萝咕咾肉、蚝油杏鲍菇、翡翠棒骨汤
午点:琴牌鲜奶、小动物饼干、蒸地瓜
秋葵蛋羹
秋葵含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,含有丰富的植物多糖和果胶,抗氧化作用较强,对于提高免疫力、润肠通便、健脾养胃有很好的帮助。
星期二早餐:皮蛋瘦肉粥、奶香手指馒头、孜然素鸡、玉米棒
早点:橙子、冬枣、百香双果茶
午餐:香菇肉酱面、鲜蔬鱼丸煲、菠菜厚蛋烧(海鲜过敏:鲜蔬肉丸煲)
午点:香芋雪顶西米露
百香双果茶
百香果色香、味美,它含有丰富的维生素c和丰富的氨基酸,有美肤、护眼、清热解*的作用;百香果中含有苹果、菠萝等多种水果的香味,它含有丰富的香氛成分,具有安神的作用。
星期三早餐:鲜蔬疙瘩汤、火腿花卷、醋溜白菜、鹌鹑蛋
早点:哈密瓜、丑橘
午餐:藜麦饭、红烧兔腿、五彩山药、芙蓉鲜蔬汤
午点:琴牌鲜奶、葱香土豆饼、香蕉片
藜麦饭
藜麦中含有丰富的膳食纤维,蛋白质、钾、磷、镁等元素含量都比较高,可以促进生长发育,提高免疫力维持肠道健康。
星期四早餐:银耳山药粥、红糖包、素炒银芽、山鸡蛋
早点:红心火龙果、苹果、山楂银耳冰糖水
午餐:南瓜卡通馒头、豉油排骨炖豆腐、干锅有机菜花、番茄牛尾汤
午点:奶香南瓜羹、栗子蛋糕
番茄牛尾汤
西红柿含有丰富的维生素,并且其中的有机酸可以促进身体对微量元素的吸收,有利于身体的生长发育,而牛尾中含有蛋白质、脂肪和维生素等,具有很高的食用价值,两者一起炖煮,植物蛋白和动物蛋白相结合,营养均衡,味道鲜美。
星期五早餐:八宝粥、玉米发糕、木须蛋、蒸山药
早点:龙眼、桔子
午餐:牛肉芹菜饺子、*花鱼饺子、原味饺子汤
午点:酸奶工坊、芝麻喜饼
*花鱼饺子
*花鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素,有开胃消食、健脾益气的作用,可以为人体提供丰富的营养,*花鱼饺子口感鲜香、入口即化,特别适合儿童食用。
艺术·美食赏味初秋食谱制定:金幼美食工作室
排版:罗凯
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