黄花鱼介绍

首页 » 常识 » 预防 » 在美食中美遇每周食刻112
TUhjnbcbe - 2020/11/28 4:45:00
星期一

早餐:蛋挞披萨、奶油蘑菇汤、秋葵蛋羹

早点:香蕉(幼儿涂牙)

午餐:糯香米饭、菠萝咕咾肉、蚝油杏鲍菇、翡翠棒骨汤

午点:琴牌鲜奶、小动物饼干、蒸地瓜

秋葵蛋羹

秋葵含有多种维生素、矿物质和膳食纤维,含有丰富的植物多糖和果胶,抗氧化作用较强,对于提高免疫力、润肠通便、健脾养胃有很好的帮助。

星期二

早餐:皮蛋瘦肉粥、奶香手指馒头、孜然素鸡、玉米棒

早点:橙子、冬枣、百香双果茶

午餐:香菇肉酱面、鲜蔬鱼丸煲、菠菜厚蛋烧(海鲜过敏:鲜蔬肉丸煲)

午点:香芋雪顶西米露

百香双果茶

百香果色香、味美,它含有丰富的维生素c和丰富的氨基酸,有美肤、护眼、清热解*的作用;百香果中含有苹果、菠萝等多种水果的香味,它含有丰富的香氛成分,具有安神的作用。

星期三

早餐:鲜蔬疙瘩汤、火腿花卷、醋溜白菜、鹌鹑蛋

早点:哈密瓜、丑橘

午餐:藜麦饭、红烧兔腿、五彩山药、芙蓉鲜蔬汤

午点:琴牌鲜奶、葱香土豆饼、香蕉片

藜麦饭

藜麦中含有丰富的膳食纤维,蛋白质、钾、磷、镁等元素含量都比较高,可以促进生长发育,提高免疫力维持肠道健康。

星期四

早餐:银耳山药粥、红糖包、素炒银芽、山鸡蛋

早点:红心火龙果、苹果、山楂银耳冰糖水

午餐:南瓜卡通馒头、豉油排骨炖豆腐、干锅有机菜花、番茄牛尾汤

午点:奶香南瓜羹、栗子蛋糕

番茄牛尾汤

西红柿含有丰富的维生素,并且其中的有机酸可以促进身体对微量元素的吸收,有利于身体的生长发育,而牛尾中含有蛋白质、脂肪和维生素等,具有很高的食用价值,两者一起炖煮,植物蛋白和动物蛋白相结合,营养均衡,味道鲜美。

星期五

早餐:八宝粥、玉米发糕、木须蛋、蒸山药

早点:龙眼、桔子

午餐:牛肉芹菜饺子、*花鱼饺子、原味饺子汤

午点:酸奶工坊、芝麻喜饼

*花鱼饺子

*花鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养元素,有开胃消食、健脾益气的作用,可以为人体提供丰富的营养,*花鱼饺子口感鲜香、入口即化,特别适合儿童食用。

艺术·美食赏味初秋

食谱制定:金幼美食工作室

排版:罗凯

预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
1
查看完整版本: 在美食中美遇每周食刻112