TUhjnbcbe - 2024/10/4 17:13:00
天气干燥要多喝这个汤，里面全是胶原蛋白，让你的皮肤更具弹性哦作为一个女人，更注重自己的形象，不管走到哪里，都时时刻刻的保持端庄，大方，不仅外在形象得体，而且还注重保养，总是通过美容、药补等来改善自己的肌肤，让肌肤白里透着红，那么小编今天就给大家分享一下不需要药补，只通过我们经常吃的食物来炖汤，那慢慢的全是胶原蛋白，会使得皮肤更具有弹性哦！下面需要的食材有：红枣3颗、带皮的鸡肉适量、黄花鱼胶2头、姜5片、枸杞适量、盐巴适量。做法：1、先选取两头鱼胶，一般一个人的话就可以选用1小头就可以了，第一步就是用凉水泡干鱼头，（当然可以提前一天泡），这样的话可以省事一点，千万不要选用热水，这样容易导致掉渣。2、很多人都不太习惯服用鱼胶，主要是因为鱼胶的腥味太重了，所以呢，在炖之前一定加上一个步骤，那就是去腥，先烧一锅水，放入姜片，葱段，等到水烧开之后，在把凉水泡开的鱼胶放进去，大概煮1到3分钟左右，然后再把鱼胶捞上来，倒入冷水中过滤一下。这时候，鱼胶的腥味就不是那么重了，当然，鱼胶的富含的胶原蛋白很多，是不容错过的好食材！3、然后将过水后的鸡肉、鱼胶、姜片一次放入炖锅，然后就开始慢炖模式，红枣炖太久的话，汤容易发苦，枸杞炖太久也会抢汤味，所以，一定要在汤炖到最后15分钟的时候再放红枣和枸杞，然后接着炖，这样可能会更入味，这样还能保证汤的质量也是有营养成分，颜色上也是通透的。4、出锅了，满满的胶原蛋白浮在上面，看到了吗？吃下去青春永驻吧！就这样，一碗满满的胶原蛋白汤就呈现在大家的眼前了，看着是不是很有食欲呀，天气干燥要多喝这个汤，里面全是胶原蛋白，让你的皮肤更具弹性哦！大家都知道鱼胶的主要成分为高级胶原蛋白，里面富含有多种维生素以及钙、锌、铁等微量元素，从外观上看，鱼胶是白而透明的，其实鱼胶上面是还有皱皮的，布满裂纹的，在食味方面，鱼胶的口感是黏腻的，多吃鱼胶，可以增强胃肠的消化消化吸收功能，提高食欲，有利于防治食欲不振、消化不良、便秘等病症；能增强肌肉组织的韧性和弹力，增强体力，消除疲劳；能加强脑神经功能，促进生长发育，提高思维和智力，维持腺体正常分泌；可防治反应迟钝、小儿发育不良、产妇乳汁分泌不足、老年健忘失眠等。由于鱼胶含有大量胶汁，又具有活血、补血、止血、御寒祛湿等功效，所以能提高免疫力，对于体质虚弱、真阴亏损、精神过劳的人士，作为进补更为合适。除此之外，鱼胶还是女星补充胶原蛋白的最佳选择，所以，适当的补充胶原蛋白，可以使皮肤恢复青春活力。现在虽然是春暖花开的季节，但是还会天气有点干燥，只要自己动动手，一碗美容汤就呈现在眼前了，还在等什么呢，赶快行动吧！小伙伴，让自己变得美美哒！好了，小编今天就给大家分享到这里吧，喜欢的就点赞