所谓精致，它从不是锦衣华服，不是朱门绣户，更不是用名牌和金钱堆砌的优越感，它从不流于表象，而是一份骨/血里的气度，一份遗世独立的清幽淡薄。
看到这里，可能大家都比较好奇，这种过度用华丽词藻修饰的精致具体来自于哪里?为何有的女性长得普通,却看起来非常的精致呢？
什么是精致的女人？
精致的女生，内在有修养，处事不浮夸，真实而又自信，妆容简单不浓艳，精致的女生，漂亮不是决定她们有多美的决定性因素。
只拥有美丽外表的女人，初见时确实会让人心动，但是如果没有自强独立的人格、没有大方得体的谈吐，没有处理事情的情商，皮囊上的心动也只会止于皮囊，时间长了，心动会随时光流逝。
而气质独特的女人，像一部经典有趣的百科全书，她吸引你翻开第一页，也会指引你读完最后一页，并且回味无穷。
女人多吃5种碱性食物，补雌激素更显年轻女人年轻就是自己最大的资本，但是进入了更年期的以后，身体循环的能力在下降，吸收营养的过程也越来越差，这都是因为体内的雌激素的水平在下降，建议日常饮食可以多吃一些碱性的食物，可以很好的调理身体，抵抗自己身体的衰老。
1、豌豆《本草纲目》里记载，豌豆具有“祛除面部黑斑，令面部有光泽”的功效。豌豆中含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有一些微量元素和矿物质，这些物质在被女人身体吸收后能直接作用于女人的皮肤，增强女人皮肤的抗衰老能力。
2、黄花鱼黄花鱼是一种营养丰富的鱼类，含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，增加细胞活性，对延缓衰老有很大的好处。
、鸡肉鸡肉可以养血，对于月经不调、贫血的女性来说，多吃鸡肉是可以有所改善的。坚持连续并且吃健康的鸡肉，可以让你的身体越来越健康。
4、木耳黑木耳有“素中之荤”的美誉，其维生素E含量非常高，有美白肌肤的功效，最重要的是含铁量最高，是菠菜的20多倍，猪肝的7倍多。常吃木耳能养血驻颜，让你肌肤红润，容光焕发。
5、鹌鹑蛋鹌鹑蛋有“卵中佳品”、“”动物界的人参”之称，主要是因为鹌鹑蛋中含有的卵磷脂跟脑磷脂，对于延缓衰老，丰富肌肤都有很好的功效，对女性来讲，是调补身体的很好的食材。
判断1个女人是否精致，主要看她身上“这8个地方”，装是装不来的
1、精致护肤护肤品是女人最好的保养品，同时也是时间和金钱成本比较少的方法，常年坚持精致护肤的女人，通常到了中年的年龄，皮肤状态会比同龄人年轻许多，但前提是要掌握正确的护肤流程，使用对护肤品的顺序和产品。
护肤流程建议：
（1）卸妆
化妆品里面添加了化学物质以及不被肌肤所吸收的成分，尤其是爱化妆的女性，回到家以后首先要做好卸妆工作，不然用不了多久，皮肤就会变得暗黄无光，皱纹、细纹会更快地爬到脸上。
（2）清洁
做好面部的清洁工作是护肤的基础，卸完妆以后还要使用洗面奶洗脸，这样才能彻底地使毛孔处于清透健康的环境，后续的护肤品也可以得到更好的吸收。
（）爽肤水+精华+面霜+眼霜
中年女性使用护肤品的时候，不仅要注重数量还要注重质量，尤其是护肤品里面的精华液和面霜，更要选择质感较好的，坚持精致护肤可以延缓衰老的速度，让我们看起来比同龄人更加年轻。
在干燥的冬季，对于中年女性来说面霜是最重要的护肤品之一，不管时间再匆忙，至少也要涂一下面霜再出门，这样才可以保证皮肤的水分充足。
2、看重发型打理女人的发型打理也是细节之一，经常去理发店进行发型修剪，调整发型所需使用的饰品和造型泥液等，再使用质量较为优秀的发蜡等搭配，给自己塑造出一个适合自己的发型，更加能够通过头发打理来展示精致的一面。切莫随意地将头发直拉直，打理成直发很容易显得乏味无趣。
留心观察你会发现，身边那些气质优雅，活得精致的女人，一定有一头顺滑，健康，有光泽的头发。
她们绝对不会顶着一头乱糟糟的发型出门，也许不一定是长发，也许也可能是短发，也会染发烫发，但是她们的发型一定是让人觉得恰到好处，干净整洁。
她们也懂得好发质对一个人整体气质的影响，所以她们也会有意识的去护理头发，不会频繁烫染，让自己的发质受/损，看上去干枯没有生气。
相反，那些头发总是毛毛糙糙，分叉发黄的的人，不管背着再昂贵的包，买再奢侈的服饰，都不会让人觉得精致。
精致的女人，一定会注意自己身上所有的细节，头发这么重要的部分，当然不会错过。
、坚持学习、读书、保持修身养性的习惯罗/曼/罗/兰曾说：“多读一些书，让自己多有一些自信，加上你因了解人情世故而产生的一种对人对物的爱与宽恕的涵养。那时，你自然就会有一种从容不迫、雍容高雅的风度。”
读书、学习对于一个女人来说更像是精神和灵魂上的加持。这个“高级习惯”可以丰富女人的思想，使得别人在跟你交流的过程中，能够感受到你的谈吐、素质和底蕴。而这些，能让别人有一种如沐春风的感觉。
有很多女人，看起来是十分漂亮，让人有一种想要了解的冲动。然而，当你跟她深入接触之后，就会发现她其实是“金玉其外败絮其中”。这类人喜欢浮于表面，十分浮躁，往往人云亦云，没有自己的想法，甚至会有一些偏执。
当然，并不是所有坚持学习、喜欢读书，修身养性的女人都举止优雅，琴棋书画样样精通，但是她们起码比别的女人多了一份淡定从容以及解决问题的能力，遇到逆境的时候少了一些慌乱。
都说你的气质里，藏着你走过的路，读过的书和爱过的人。虽然并不完全认同，但其实也不无道理。
让自己的精神世界更为丰富，遇到事情的时候能够更为镇静，与人接触的时候不至于粗陋浅薄，保持这样的习惯，总有一天能够沉淀出真正属于你的气质。
4、女人想要保持年轻感，要学会控制情绪稳定那些老得慢的女人，都保持着稳定的情绪，特别是对于女性朋友不仅仅日常生活中的磕磕绊绊会导致情绪不稳定，还有一些生理性的情绪不稳定，一个就是女性再怀孕的时候，一个就是每个月来月经的时候，都会导致女性朋友焦虑、生气、发火、抑郁都会影响到内分泌。然而内分泌紊乱对女性朋友来说实在是太重要了，一不小心，就容易加速衰老。
因此女性朋友们一定要注意调节自己的心态，没有什么过不去的，想想自己在老了之后能更拥有更好的容貌，现在的这些磕磕绊绊根本算不了什么大事，开心一点当我们心情不好的时候，可以选择出去走一走，逛一逛。也可以做一些自己喜欢的事情，比如看一部电影，玩一玩游戏，和闺蜜诉说、刷一刷搞笑小视频。总之，一件坏的事，它都有一个好的结果，给时间一点时间去解决吧！开心起来！
5、女人想要保持年轻感，保证健康饮食老化速度慢的女性会坚持健康的饮食，从饮食入手进行调节，同样可以收获好处。
因为很多类型食物摄入过多会让身体老化速度加快，摄入的有害物质无法顺利排泄，除了增加器官负担，还会让身体的自由基产生量增多，自由基是加速身体衰老的物质。
而那些老化速度缓慢的女性会从三餐饮食入手进行调节，选择具备抗氧化功效的食物来对抗衰老，自然可以显得年轻。
6,适当喝水，补充身体水分源源不断的水分是我们人体运动的源泉，女人想要看起来青春靓丽的话，一定要多喝水，从非常科学的角度来解释的话，经常喝水的女人能够加速身体的新/陈/代/谢，身体中的du素和废/物都能够及时得到排/泄，那么皮肤自然就会变得越来越好了!
而且经常喝水的女人，整体的精神气色都要比同龄人看起来更加好，这是因为我们皮肤中的细/胞是需要足够的水分和氧气来进行更替的，当我们时刻补充水分的时候，皮肤中的血/红/蛋/白就会非常旺盛，女人的整体气色也就变得更好了!
现在的很多女性对于饮料的需求反而比水要更多，这其实是一种错误的饮用方式，饮料中含有非常多的糖分和添加剂，经常饮用饮料的女性会非常容易发胖，这样反倒是越老看起来越臃肿，而添加剂对于女性的身体健康有着非常大的损/害。
所以真正聪明的做法是养成每天补充足够水分的好习惯，就算随着年龄的增长，我们的皮肤也能够时刻保持一个非常良好，健康的状态。
7、坚持运动健身女孩子要想拥有美丽的身材，就必须要维持自己的体形。
很多外表美丽的女人，因为忽视了这个问题，没有注意自己的体重，最后要么发胖，要么消瘦，
过胖过瘦都不好，要保持一个适中的体形，千万不要放松警惕了。
要维持一个好的身材，就必须要吃得健康，要控制好自己的食欲，一个看上去很“精致”的女子，必须要有一个优秀的自我管理的能力，让自己的身体保持在一个良好的状态。
在合理饮食的同时，我们也要注意养成良好的运动习惯，比如做瑜伽、跑步等。
因为合理健身和保养，让女人们全身都散发着一股“精致感”，让人看了就会心动不已，这些都是外表不能带来的。
8、女人想要保持年轻感，坚持防晒女人想要保持年轻感，