秋季天气干燥，皮肤也干干的，多吃蛋白质让皮肤饱满q弹。
By爱吃肉的九尾狐
用料黄花鱼条大葱半根生抽勺蚝油1勺鸡精1/勺盐3克做法步骤1、食材很简单，只用了葱花爆锅，没有加姜蒜，我觉得新鲜的鱼不用加太多调料。
、锅烧热，多加油，把油烧到冒烟。
3、把鱼两面擦干放入锅中
4、不要着急，慢慢煎，一面煎透再翻面。
5、摇晃锅煎一煎鱼肉和鱼尾。
6、翻面，完美。
7、另一面煎的差不多，放入葱花爆锅。
8、加生抽
9、加蚝油
10、加水
11、一小勺鸡精。
1、三小勺盐。
13、大火烧开后转中火。
14、黄花鱼脂肪丰富，肉质鲜美，你喜欢吃吗？
黄花鱼的营养功效健脾升胃安神止痢益气填精补血止血防止癌症
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、