黄花鱼介绍

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TUhjnbcbe - 2024/6/26 17:25:00
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食材选用鲜到鲜得海捕小黄鱼,肉质新鲜,个头均匀。

By璀璨星空_i7xk

用料

黄花鱼15条(约50克)盐3.5克姜丝3.5克料酒30克白胡椒粉3克五香粉1克淀粉适量橄榄油约0克

做法步骤

1、黄花鱼选用鲜到鲜得海捕小黄鱼,肉质新鲜,个头均匀。

、黄鱼解冻洗净表面。

3、从鱼肚这里这个小孔下剪子,剪开取出内脏(把能取的脏东西都取出来,),顺便减去鱼头,洗干净。

4、每一条都处理干净,一条一条洗净。

5、鱼称好。

6、将姜丝,料酒,盐,白胡椒粉,五香粉称量好。

7、抓拌均匀。腌制最少半小时。时间越久越入味。

8、锅里倒入橄榄油。

9、平盘上倒上淀粉,每一条鱼都沾满淀粉。

10、油热后,下粘好淀粉的。煎至两面金黄即熟。

11、装盘,外酥里嫩的。

小贴士

趁热吃,外酥里嫩!

黄花鱼的营养功效

健脾升胃安神止痢益气填精补血止血防止癌症

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