俗话说：“三分靠治，七分靠养。”意思是说，一个人要养病，要靠治疗三分，靠自己养病七分。这句话中的“养”就是我们现在说的保持健康。所谓养生之道，说的就是自我调理、自我滋补和保养。总而言之，就是维持生命。在日常生活中，注重健康可以提高人们的免疫力和体质。保持健康的人不仅不容易生病，而且免疫力强。即使你生病了，你的身体还是很有弹性的。所以，保持健康是非常重要的。那么，如何保持健康呢？中国的保健博大精深，许多方法和知识都很有效。今天我们就给大家介绍一下养生的方法，学习这些方法，我们就可以提高免疫力，天天健康。
鲜虾番茄豆腐
材料：虾仁克、豆腐克、葱3只、番茄酱、糖、盐、淀粉；
实践
1.将虾仁背面打开，将豆腐切成厚片。锅里放少量油，待油热后，放入豆腐炒。
2.将豆腐炸至两面金黄。沥干备用。将虾仁加入淀粉中，加盐调味，抓牢。
3.镬内放入少许油，将虾仁炒至油热。将虾仁炒至金黄色。
4.在另一个锅里，放一些油在锅里，倒一些番茄酱。添加白砂糖。
5.拌入光滑的番茄酱。将炒好的豆腐和虾仁倒入锅中
6.收汁即可
爆炒牛肚
材料：牛肚克、黄椒半支、红椒半支、花椒少许、木耳少许、蒜半支、干椒少许、盐、糖、酱油；
1.先将牛肚洗净，放入沸水锅中，加入胡椒粉和料酒煮5分钟，将牛肚拿起放在盘中，加入盐、糖、料酒和酱油10分钟；
2.大蒜切碎，红椒和黄椒切片。将浸过水的木耳切成丝备用。如果你喜欢胡萝卜，你也可以切一些切碎的胡萝卜。
3.将油倒入锅中，慢慢翻炒胡椒粉(多放一点油)。将辣椒捞出，用剩下的油炒大蒜一分钟，然后加入黄辣椒和红辣椒
红烧大黄鱼
材料：黄花鱼1只、姜1只、葱1只、生抽1.5汤匙、糖1/4汤匙、盐调味、料酒调味
1、黄花鱼洗净，沥干水分，用盐、料酒裹住鱼体内外腌15分钟。
2、热油锅，将黄花鱼锅用中火炒干，转小火炒至金黄色；关火，稍凉。翻面，用同样的方法煮，直到另一边变成金黄色。
3.黄花鱼上放姜丝、葱丝，加入糖和生抽，倒入半碗水，煮开后转中火，炖至酱料干透。取出姜丝和葱丝。用葱花装饰。装盘。