小*花鱼是一种常见的海洋鱼类，其富含多种营养素，具有很高的药用价值和食疗价值。它不仅美味可口，而且对人体有许多功效与作用。
首先，小*花鱼含有大量蛋白质，是人体重要的营养来源之一。蛋白质是构成人体肌肉组织、神经组织和内分泌组织的重要成分，同时也是维持机体正常代谢的关键。食用小*花鱼可以满足人体对蛋白质的需求，促进身体健康。
其次，小*花鱼还含有丰富的必需脂肪酸和微量元素，具有调节血压、降低胆固醇和预防心血管疾病等重要作用。此外，小*花鱼还具有增强人体免疫力、促进伤口愈合和预防贫血等功能。
小*花鱼在中国传统医学中被视为有益气血、健脾开胃、活血化瘀的食材。其食疗功效包括补虚弱、调理月经、促进食欲等，对身体虚弱、贫血和脾胃功能不佳的人有很大的帮助。
虽然小*花鱼富含营养物质，但也需要正确地食用。建议选择新鲜的小*花鱼，最好是在清晨市场上购买。为了保持其营养成分，可以选择清蒸或煮汤的方式进行烹调，避免油炸烹调。
总之，小*花鱼不仅美味可口，而且具有多种营养成分和药用价值。适当地食用小*花鱼能够增强身体免疫力、促进健康和长寿。