亲爱的姐妹们，你可知道？整整90%的女性都存在气血不足的问题！那么，如何判断自己是否气血不足呢？下面就让我们一起看看气血不足的常见表现吧！体质弱、皮肤暗*、疲劳乏力、月经量少、姨妈痛、手脚冰凉、脱发、睡眠质量差等等，这些问题都可能是气血不足惹的祸！实际上，气血不足是导致女性衰老的主要原因哦！
相信很多姐妹们都深有同感吧！如果你遇到了以上问题中的多个，那么从现在开始，就要开始注意日常调理了！今天，我给大家分享一款「补气血六宝花胶汤」，这可是老中医亲口推荐的哦！
这款汤里面滋补六宝配上胶质丰富的鱼胶，双重滋补效果，能够调养身体、补气养血、美容养颜，还能改善脸色暗沉和痛经等问题。现在，让我们一起来看看它的制作方法吧！
??材料：*花筒花胶、*芪、*参、当归、红枣、枸杞、桂圆??做法：
清洗食材并备好所需材料；
将排骨焯水，去除血水；
准备一个炖盅，内外加入适量开水；
将所有食材放入炖盅中；
隔水炖煮2小时，直至汤汁浓稠；
取出食材渣滓，即可享用美味的补气血花胶汤了！
花胶中富含的胶质能够为我们补充丰富的胶原蛋白，对补气血、滋养身体、改善姨妈不适非常有效。不仅如此，补气血更是一项全年无休的功课，姐妹们要时刻