黄花鱼介绍

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五一美食通猪肉和鱼肉的完美结合肉丁榨 [复制链接]

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通威君说

肉丁榨菜烧*花鱼,是一道营养均衡,味道鲜美的家常菜。鱼的脂肪含量不较少,烧鱼的时候加入点动物脂肪,可以使成菜的味道加以提升,鱼吸收了肉香味,口感很饱满,而肉丁也增加了鱼的鲜香。加入了榨菜,可以去腻,增加鲜味,还可以减去盐的用量。还能给鱼添加一丝的清香。

步骤

1、准备好所用食材。

2、把肉、榨菜切成丁,葱姜蒜切成末,木耳洗净撕成小朵备用。

3、将*花鱼去膛、去腮去鳞洗净。在鱼身上打上花刀。用精盐、白酒抹在鱼身上腌制入味。把葱姜片放入鱼身和膛里腌制10分钟。

4、把腌制好的鱼,裹上蛋液。

5、平底锅内放少许油,下入鱼煎制。

6、煎至两面金*后取出。

7、锅中留底油,下入肉丁煸炒至变色,加入葱姜蒜爆香。

8、烹入料酒,加入酱油、醋、糖煸炒均匀后,加入榨菜和木耳。

9、注入以没过鱼身一半的开水。

10、大火烧开,放入鱼,转小火慢烧,10分钟,记得中途小心翻面。

11、待鱼汁水收干把鱼捞出,放在盘中。锅中芶入薄芡。

12、将锅里食材浇在鱼身上,即可。

小贴士

腌制鱼的时候加入了盐,榨菜有咸味,烧制的时候就不要再添加盐了。

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