原标题：多给孩子吃的营养菜，比牛奶豆浆还补钙，个子蹭蹭长，大脑更聪明
在夏天，很多人会变得上火，经常口干，心情也会变得很烦躁，吃东西也会变成没食欲。这时，适当地吃一些营养菜，不仅可以增强身体，还可以增加食欲。而且营养价值很高。经常吃可以帮助家人成长和发育!
在日常生活中要注意家人的营养供应。经常做一些家人们喜欢吃的食物是很有必要的。家人们爱吃，他们身体才会更加健康，身体才会增加更多的营养，对家人的生长发育也会更有利。
雪菜小*鱼是一道非常有营养的美食。小*鱼又名小*花鱼、小鲜鱼等。鱼科的硬骨鱼，形似大*鱼，是生活在海底的洄游鱼类，主要以小鱼虾为食。小*鱼在中国是一种重要的经济鱼类，可制成新鲜食品或咸鱼、干鱼等。那么小*鱼的营养价值是什么呢?
小*鱼富含蛋白质、矿物质和维生素。它对人体有很好的滋补作用。对于体质较弱的中老年人群，食用小*鱼具有良好的治疗作用。因此，不要只给孩子吃肉，还要多给孩子*花鱼，可以很好的补充蛋白质，增强身体，提高免疫力，预防感冒。
营养是人们不能缺少的东西，但是身体营养均衡要学会好食物的搭配，今天的美食就到这里，喜欢的
