北京白癜风最好的医院 http://www.ykhongye.com/m/眼瞅着过几天就要高考了，作为钓鱼人也不知道有啥表示。想到各位学子需要补脑，饵鱼的补脑效果极佳，营养价值也很高。那么，今天就给广大考生和家长分享一些适合补脑的鱼，先祝大家吃好！
效果最佳——胖头鱼
胖头鱼的营养价值极佳，富含一杯人体吸收的氨基酸、卵磷脂等物质。尤其是含有一种对智力发育有帮助的蛋白质，可谓补脑极品。
物美价廉——黄花鱼
黄花鱼价格相对较低，但是营养含量可不低。黄花鱼富含各种维生素、蛋白质以及微量元素，有着很好的健脑功效，还能提升体质。
DHA含量最高——鲈鱼
现在经常能够看到许多食品介绍成分时提到“DHA”，这是一种公认的营养素，对补脑大有帮助，被称为“脑黄金”。而鲈鱼的肌肉脂肪中，DHA含量极高，补脑效果没的说。
冲刺助力——三文鱼
三文鱼除了同样富含DHA外，还富含EPA。这种物质有着很强的修复和再生功效，还能对免疫力进行提升。对于提升记忆力、补充大脑功能有着很好的效果。考前冲刺，吃三文鱼没有错。
如果想要将鱼的营养价值保存最大化，最佳的烹饪方式就是——清蒸，这样可以保证原汁原味、没有养分流失。如果煲汤，建议不要过早加盐，而是应该在临出锅再放，避免营养物质被锁住，影响吸收。
最后，祝广大考生金榜题名！
