有一种能帮助，静心安眠有奇效，它就是“天然安眠药”不懂可惜！不得不说瘟情给我们带来的困扰的原因，导致顶梁柱压力的特别大，因为疫情的原因，复工时间没有定下来还需待定，顶梁柱的业绩不佳，导致业绩不佳工资降低，也导致我们家里每个月都要各种开支不加，车贷、房贷、奶粉钱、生活费各个方面都要花钱，导致最近顶梁柱老是失眠，晚上躺在床上辗转反侧难以入睡，顶梁柱睡不失眠翻腾我们我也跟着失眠，即使睡着了也很早就起来了，甚至外面一点点东西都能够将他惊醒，短短一个月的时间瘦了10斤，看着怪让人心疼的。随着现代社会的发展，人们的生活压力也比较巨大，很多人晚上老是失眠多梦，令人心寒，长期下去对身体有害无益，因此我们大家一定要重视自己的身体睡眠质量。遇到失眠我们可以放空一下自己的心情，多喝茶没事多出去运动，这样可以很好的促进睡眠，此外还可以吃一些助眠的食物，这样多方面的调节身体，相信失眠也会很快离我们而去的。今天为大家分享一道对睡眠有帮助的食材，这道食材我三天两头给顶梁柱做着吃，搭配着适量的运动和心情调节，顶梁柱最近的睡眠质量显著提高，业绩逐渐上升，很有被提拔的可能，我们就长话短说介绍：这一道食材给你们的“家人”失眠的家人们可以收藏一下。食材：黄花鱼1条、葱半根、小米椒2个、姜5片、生抽2勺、盐少许、花椒适量。做法：1、将黄花鱼去掉磷，内脏和腮，这一步可以交给摊贩处理，然后用水清洗干净，用刀斜刀划几刀，这样腌制的时候更加入味。2、将葱、姜、小米辣切好备用，在鱼肚子中塞入姜丝和葱丝，其他的放在鱼身上，3、准备一个蒸锅，锅中倒入适量的水，开大火将水烧开，然后将腌制好的黄花鱼放入锅中，上气蒸10分钟左右。4、将蒸好的鱼拿出来，加入两勺生抽，在鱼身上均匀的铺上葱丝，姜丝，辣椒丝，锅中倒入适量的油，将花椒放入锅中，炒制出香味，然后均匀地淋在鱼上，这样一道美味就做好了。蒸好的鱼好香啊，趁热开动吧，这鱼一斤8元，治疗失眠有奇效，三天两头吃一次，一觉睡到自然醒。晚上失眠不要怕，试试吃这个鱼，做法简单快手，可以很好的安神静心，助你一觉睡到自然醒。
