黄花鱼介绍

注册

 

发新话题 回复该主题

清蒸黄鱼,肉质鲜美,营养非常全面美食天 [复制链接]

1#

清蒸黄鱼

By四月豆

黄鱼肉质鲜美,营养非常全面,不但富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸、叶酸等营养元素,还含钾、钙、锌、铁等矿物质,还可以滋补、健胃、清热解、利水消肿等功效。做法简单,蒸熟淋酱油、热油即可。

原料:黄鱼、葱、姜、红辣椒、酱油。

做法步骤:

第1步、准备的食材。(黄鱼已去内脏,去鳞)。

第2步、姜片垫底,摆上黄鱼,放少许葱在鱼上。

第3步、水开后,将鱼放入,盖起来,大火蒸10分钟。

第4步、蒸好后,倒掉多余的汤汁。

第5步、准备酱油、辣椒丝、葱丝。

第6步、淋上酱油。

第7步、蒜末,热油。

第8步、油冒烟,趁热淋上鱼身即可。

第9步、成品。

来自美食天下四月豆的作品。

大家喜欢这个菜谱吗?欢迎点赞、评论、转发。欢迎

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题