北京中科医院坑 https://m-mip.39.net/disease/mipso_5154120.html做好午餐，发到朋友圈，网友纷纷留言表示羡慕：看着就好吃
晒晒我家的国庆假期午餐，4菜1汤全吃光，家常菜最好吃了
今年是建国70周年，盛大的阅兵礼看的内心澎湃而激动，生于和平年代，没有战乱没有颠沛流离，生活安逸，这真的是一个最好的时代。感谢祖国，让我们这么幸福的生活。
中午准备了简单的午餐，3个人，4菜1汤，除了鸡汤，菜和饭都吃光了，战斗力还是很不错的。老公说，看阅兵礼，吃家常菜，这生活真是美啊。午餐发到朋友圈，清一色的留言说看着有食欲，想吃。
食材：新鲜*花鱼1条，大葱1棵，蒸鱼豉油15毫升，花生油适量。
现在更注重养生饮食，所以猪肉吃得少了，更多的是鱼虾，这样在提供给身体的营养同时，不会造成肥胖等不想要的。前些日子体检，很多同事都有三高的问题，所以注重饮食刻不容缓啊。
这个菜我家真的是做了太多次了，孩子爱吃，鲜美不长胖，真的是找不到缺点了。这次的*花鱼是前些日子去码头买的，是新鲜的*花鱼，很好吃。做法再说一遍，清理干净，上汽后大火蒸8分钟，关火后再虚蒸3分钟。然后淋上蒸鱼豉油，放葱丝，泼上烧热的色拉油，就可以开吃了。
食材：辣椒3个，木耳10克，葱少许，花生油少许，耗油1勺，醋少许，盐2克。
简单的小炒，木耳清肺，青椒开胃，是一个非常好吃的菜。
木耳提前冷水泡发，清洗干净，青椒去籽切块。炒锅放油烧热，先下入葱末和青椒翻炒，再加入木耳，炒至断生后加入醋、盐和蚝油调味。
食材：虾克，葱1棵，生抽适量。
虾也是很好的食材，富含DHA等益智健脑成分，最适合给孩子吃。最好的吃法还是白灼。
每年秋天我都会买一些活虾，清洗后马上密封冷冻，一个冬天就可以吃到新鲜的虾了。吃的时候，不解冻直接蒸熟，味道还是很鲜美。蒸好的虾直接吃或者蘸着生抽芥末都很不错。
食材：*瓜2根，粉丝1小把，鸡蛋1个，味极鲜10毫升，香醋5毫升，白糖5克，盐2克，大蒜2粒。
三丝是蛋皮切的丝、粉丝和*瓜丝，粉丝用开水泡软，鸡蛋打散不放油煎熟后切成丝，*瓜切成丝，放在一起，加入调料拌匀即可，非常简单，但是清口又解腻。
食材：小公鸡一只、盐5克、香叶适量、八角1个、大葱1段。
用砂锅煲鸡汤，更香浓鲜美，小火炖1个小时，最后骨酥肉烂汤浓，超级好喝。鸡一只洗净剁成块，也可以整只炖。大火烧开后，先撇除浮沫等脏东西，等汤变得清澈后，就加入香叶、八角和葱段转小火炖一个半小时，最后加盐调味，加香菜。
还是家人喜欢的东北稻花香，考虑到菜多了，只做了2碗饭，分成3碗，刚好都吃光了，完美。
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