宝宝辅食之糊糊适合6个月以上宝宝的5 [复制链接]

6个月以上宝宝该吃些啥呢？这5款糊糊非常不错，介绍给各位妈妈。

1.芝麻花生糊糊

材料；黑芝麻，花生仁，大米

做法：黑芝麻和花生仁磨成粉-大米熬成粥-粥熟之后，加入花生芝麻粉，搅拌均匀，继续煮5分钟即可。

（营养提示：花生营养价值可与鸡蛋牛奶媲美，黑芝麻富含维生素，钙铁锌）

2.番茄糊糊

材料：番茄

做法：番茄放沸水中烫到皮开肉绽的状态，去皮，去籽-剩余部分捣碎成糊糊即可。

（营养提示：番茄含有大量番茄红素，维生素A、C。番茄要煮熟后，番茄红素才能在血液中发挥作用；另外，如果宝宝是二手烟的受害者，吃西红柿可以预防或者减少动脉壁损伤，避免发生心脏病；当宝宝皮肤被晒伤时，多吃熟西红柿，可帮助皮肤组织修复。）

3.番茄鱼糊糊

材料:鲈鱼（或者三文鱼），番茄，

做法：鱼洗净，上锅清蒸，熟后去刺，去皮，取适量鱼肉-番茄放沸水中烫到皮开肉绽的状态，去皮，去籽，捣成糊糊-鱼肉和番茄糊糊一起放到锅内，加少量温水，煮开即可，边煮要边搅拌。

（营养提示：富含蛋白质，番茄红素，维生素，钙铁磷）

4.鱼肉糊糊

材料：海鱼（常见的海鱼有：*花鱼，鳕鱼，鲈鱼，鲳鱼，三文鱼等等）

做法：鱼洗净，切块状煮熟，熟后去刺，去皮，取适量鱼肉弄成糊糊-把刚刚煮鱼的汤煮开，下入鱼肉糊糊，稍微煮1-2分钟即可。

（营养提示：含丰富的蛋白质和多不饱和脂肪酸，可促进宝宝脑部发育）

5.鱼菜米糊

材料：鱼，青菜，米糊

做法：鱼蒸熟，刺，去皮，取鱼肉部分-青菜洗净，沸水焯熟，捞起，切细碎-米糊（买的那种婴幼儿专门的米糊）冲泡好后，加入青菜和鱼肉，再搅拌均匀即可。如果嫌不够热，也可以稍加温。

（营养提示：营养丰富，满足宝宝对多种营养的需求）

以上图片仅供参考。

最后记得