黄花鱼介绍

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黄花鱼有什么营养价值这种吃法最健康娟子 [复制链接]

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大家好,今天为大家介绍一道美味的*花鱼的做法,希望大家喜欢;

*花鱼营养丰富,鲜品中蛋白质含量高,钙、磷、铁、碘等无机盐含量也很高,

且鱼肉组织柔软,宜于消化吸收。下面娟子就来介绍这道酥炸*花鱼的具体制作方法;

*花鱼(2斤)、面粉(适量)、盐(10克)、胡椒粉(5克)、料酒(15克)

1;*花鱼去内脏清洗干净

2;放入盆中,加盐、胡椒粉、料酒、拌匀腌制30分钟

3;将每条鱼均匀的裹上一层面粉,依次裹好

4;锅中倒油烧至6成热时,将裹好面粉的鱼

5;放入锅中小火炸至两面金*出锅

6;外酥里嫩的*花鱼就做好了

常吃*花鱼对人体有很好的补益作用,对体质虚弱和中老年人来说,

食用*花鱼会收到很好的食疗效果。今天的分享就到这里,你们觉得这道菜怎么样?有什么看法请留言。可以点击

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