三口之家一周的日常晚饭，荤素搭配，色香味俱全，好吃不贵有营养！
宝妈是79年的，老公是80年的，家有一个儿子是年的出生的，现在上初二，一家三口远离老家，飘在异乡打工租房生活。平时老公上班，孩子上学，宝妈因为身体不好，没能出去工作，平时在家就是做饭打扫卫生，照顾一家三口的日常生活和辅导孩子的学习，孩子也还算争气，从小学开始，虽然没有报过任何学习班，学习成绩也还可以，初中以后，每次成绩都在班级前五名。
宝妈平时最常去的地方，无外乎超市和菜市场，每天一日三餐都围绕着老公孩子转，忙忙碌碌的也还算充实，就是孩子特别挑食让宝妈很忧心，每天都想着法，变着花样的准备一家三口的一日三餐，今天宝妈就给大家分享一下我们一家三口平时的晚饭，欢迎大家踊跃提意见。
周一：辣椒炒鸡蛋+清炒芹菜+蒜蓉西兰花+蒸苹果+白米饭+自己蒸的馒头
周二：牛肉炒藕+清炒芹菜+蒜蓉猪头肉+红枣葡萄干发糕+米饭
牛肉炒藕片，宝妈用的卤好的熟牛肉，再炒个芹菜，再来个猪头肉，猪头肉是从喜旺熟食店买的的现成的，切成片，因为孩子不吃辣，所以蒜蓉汁没有浇在猪头肉上面拌着吃，而是根据个人口味自行选择直接吃或者蘸着调好的蒜蓉汁食用。主食宝妈做的红枣葡萄干发糕+米饭。
周三：西红柿炒鸡蛋+土豆块炖牛肉+蒜蓉猪头肉+米饭+自己蒸的馒头
西红柿炒鸡蛋和土豆块炖牛肉，都是孩子的最爱，吃这两道菜孩子最喜欢喝米饭一起拌着吃，尤其是西红柿炒鸡蛋拌米饭，是孩子的最爱，百吃不厌，而蒜蓉猪头肉，是昨天买了没切完的，猪头肉是老公比较喜欢的一道菜，隔上一段时间嘴馋了，就会让我买点解解馋，有时也会和*瓜拌在一起吃，但为了将就孩子，让孩子也吃点，都是切好后蘸着蒜泥吃。
周四：芒果炒虾仁+牛肉白菜炖粉条+自炸小*花鱼+馒头+米饭+香油鸡蛋水
孩子不喜欢吃海鲜，平时为了让孩子吃虾，宝妈也是绞尽脑汁，正好家里有些孩子爱吃的芒果，于是宝妈就用芒果给孩子做了这道芒果炒虾仁，没想到孩子竟然吃了些，虽然虾吃的不多，但总算吃了点，关于芒果炒虾仁和炸小*花鱼的做法，宝妈之前的文章中有详细的介绍，感兴趣的可以查看宝妈之前的文章。过年怎能少了这道甜菜，简单三步10分钟搞定，高端大气上档次！冬天吃肉不如吃它，8块钱一斤做一大盘，比肉营养好吃还便宜！
周五：西红柿土豆炖牛腩+凉拌小菜+自己蒸的馒头+自榨豆浆
关于西红柿土豆炖牛腩和凉拌小菜的详细做法，宝妈之前的文章中有详细的介绍，感兴趣的可以查看宝妈之前的文章。冬天一定不要错过这道滋补暖胃家常菜，汤鲜浓郁，营养美味又下饭冬天炒菜炖菜吃腻了，换个口味把食材随便一搭，营养美味还减肥！
周六：辣椒炒鸡蛋+西蓝花炒牛肉
辣椒炒鸡蛋：这道菜是我家餐桌上经常会出现的一道家常菜，因为是老公的最爱，老公怎么吃都不腻，老公喜欢吃辣，而我和孩子不吃辣，我偶尔会搭配主食吃点里面的鸡蛋，孩子是一点也不吃。
西蓝花炒牛肉：这道菜一般都是我和孩子吃，老公吃得少，孩子虽然挑食，但却也有自己喜欢吃的菜，西蓝花就是其中一道，宝妈平时经常做蒜蓉西蓝花。孩子不怎么吃猪肉，但却喜欢吃牛肉，因此有时炒西蓝花的时候，会加点熟牛肉一起炒，把卤好的熟牛肉，切片后，用蒜片爆锅和焯过水的西蓝花一起炒，好吃又营养，孩子特别爱吃。我家主食一般就是馒头和米饭搭配着，偶尔会包水饺，蒸大包子或者做打卤面，老公喜欢吃面食，而孩子喜欢吃米饭，宝妈是什么都可以。
周日午饭：莴苣炒牛肉+菜椒炒牛肉+米饭
莴苣炒牛肉和菜椒炒牛肉，这两道菜里面用的牛肉都是事先卤好的熟牛肉，关于自制卤牛肉的做法，感兴趣的可以查看宝妈之前的文章。
过年必备菜肴：家庭自制秘制酱牛肉，软烂飘香，简单4步就搞定！
周日晚饭：蒜蓉西兰花+清炒芹菜+炸小*花鱼+蒸苹果+米饭+自己蒸的馒头
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