秋季天气干燥，皮肤也干干的，多吃蛋白质让皮肤饱满q弹。
By爱吃肉的九尾狐
用料
*花鱼条大葱半根生抽勺蚝油1勺鸡精1/勺盐3克
做法步骤
1、食材很简单，只用了葱花爆锅，没有加姜蒜，我觉得新鲜的鱼不用加太多调料。
、锅烧热，多加油，把油烧到冒烟。
3、把鱼两面擦干放入锅中
4、不要着急，慢慢煎，一面煎透再翻面。
5、摇晃锅煎一煎鱼肉和鱼尾。
6、翻面，完美。
7、另一面煎的差不多，放入葱花爆锅。
8、加生抽
9、加蚝油
10、加水
11、一小勺鸡精。
1、三小勺盐。
13、大火烧开后转中火。
14、*花鱼脂肪丰富，肉质鲜美，你喜欢吃吗？
*花鱼的营养功效
健脾升胃安神止痢益气填精补血止血防止癌症
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
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