黄花鱼介绍

注册

 

发新话题 回复该主题

香酥小黄花鱼,营养丰富,连骨头都可以吃掉 [复制链接]

1#

非常酥脆,连骨头都可以吃掉,而且没用油,只是香菇酱里的油就够了。

用了空气炸锅的做法,省事,而且用油很少,足够健康。

材料:

小*花8条烧烤味香菇酱2大勺

做法:

1、准备小*花鱼和烧烤酱。

2、鱼刮掉鱼鳞,虽然很小,但其实还是有鱼鳞。

3、去掉内脏也鱼鳃。

4、全部处理好,洗干净,沥干水分。

5、加入两勺烧烤味的香菇酱,这个酱里有油,所以就不用单独加油了。

6、拌匀,腌制一会。

7、全部排入炸锅,这款炸锅烤篮是不沾图层,并不需要刷油。

8、合上炸锅。

9、度,先烤10分钟。

10、这时候就已经熟了,如果想吃酥脆的,再继续烤一会。

11、继续烤20分钟,鱼整个就变得很酥脆,连骨头都可以吃掉。

12、营养又健康,搭配一些爽口的蔬菜吃,更赞了。

分享 转发
TOP
发新话题 回复该主题