北京湿疹防治医院 http://pf.39.net/bdfyy/bdfhl/210708/9158974.html导语：怕鱼刺伤到孩子？这五种鱼刺少营养高，适合孩子吃！
家长为了宝宝的发育也是操碎了心，大家都都知道从小吃鱼会使孩子变得聪明，原因是是鱼里含有丰富的蛋白质还有DHA。它可以促进孩子的大脑发育。鱼肉的本身好处也是非常多，不仅鲜美嫩滑，而且适合宝宝消化。但是很多猫猫担心鱼刺过多，会伤害到孩子，所以在给孩子吃鱼的时候总是担惊受怕。今天小东子就给大家介绍五种不仅鱼刺非常少而且营养高，非常适合孩子。
第一个：多宝鱼。多宝鱼小编的妈妈经常做给弟弟吃，它不仅肉质鲜美，鱼刺非常少，而且非常普遍，基本上超市里都能买到。多宝鱼的胶原蛋白含量非常高，对皮肤也有很多好处。一般大家最常见的做法就是清蒸，这样不仅能保证鱼的鲜美，还能不让营养流失。
第二个：鲈鱼。妈妈一周做两次鲈鱼，就可以补充到维生素B2l.鲈鱼非常适合清蒸，它不仅含有丰富的维生素，而且含有维生素B2,磷，铁等物质。鲈鱼对肝肾不足的人有很好的补益作用。小孩子的生长发育和身体代谢比较快，所以更容易缺乏。长期的话会使孩子生长发育迟缓，导致缺血。
第三个：鳕鱼。鳕鱼体型较长，生活在深海里。鳕鱼奶白色的鱼肉精瘦鲜美，肉质紧实程度取决于鳕鱼的新鲜程度。鳕鱼的做法多种多样，其中清蒸的鳕鱼清淡爽口，简单易做。鳕鱼的脂肪占比非常低，DHA含量高，鱼刺少。非常适合孩子吃。
第四个：三文鱼。三文鱼是部分鲑科鱼类的俗称，三文鱼营养丰富，富含不饱和脂肪酸，能有效降低血脂和血胆固醇。蛋白质的含量明显高于其他的鱼类。很多人觉得三文鱼应该生吃，其实三文鱼煮熟也可以食用。具有很高的营养价值。所以经常给孩子吃三文鱼，不仅可以健脑，还能有利于孩子长个！
第五个：*花鱼。*花鱼里面含有吩咐的蛋白质和矿物质维生素，在鱼中式营养比较全的，所以孩子如果体质虚弱的孩子会起到比较好的效果。能提高孩子的抵抗力，*花鱼清蒸，油炸，煲汤都可以，在夏季食用比较好。
以上就是小东子今天要给大家介绍的五种鱼不仅鱼刺少而且营养丰富，如果有时间的话一定要做给孩子吃！
